Novinky

Saunování je skvělý způsob, jak relaxovat, posílit imunitu a pečovat o své zdraví. Pokud ale zvažujete pořízení sauny domů, určitě vás napadne otázka: Kolik stojí provoz sauny a jaká je její energetická náročnost? 

Jaký je rozdíl mezi finskou saunou a infrasaunou?

Finská sauna

• Teplota: 80–100 °C
• Doba nahřívání: 30–60 minut
• Spotřeba: topné těleso má obvykle výkon 6–9 kW
• Průměrná spotřeba na 1 sezení (1 hodina): cca 6–9 kWh
• Cena: při ceně elektřiny 5 Kč/kWh vyjde jedno saunování na cca 30–45 Kč

Infrasauna

• Teplota: 40–65 °C
• Doba nahřívání: 5–15 minut
• Spotřeba: výkon 1,5–3 kW
• Průměrná spotřeba na 1 sezení (1 hodina): cca 1,5–3 kWh
• Cena: při ceně elektřiny 5 Kč/kWh vyjde jedno saunování na cca 7–15 Kč

Co ovlivňuje spotřebu energie?

• Velikost sauny – čím větší kabina, tím vyšší výkon a spotřeba.
• Izolace – kvalitně izolovaná sauna drží teplo déle a ušetří energii.
• Doba nahřívání – infrasauny jsou úspornější díky kratšímu nahřátí.
• Frekvence používání – čím častěji saunujete, tím víc se spotřeba projeví v účtech.
• Typ zářičů/topení – moderní technologie (plnospektrální zářiče, účinnější topidla) dokáží snížit spotřebu.

Jak ušetřit při provozu sauny?

1. Správně dimenzujte velikost sauny – menší kabina znamená nižší spotřebu.
2. Dbejte na dobrou izolaci a utěsnění dveří.
3. Vypínejte saunu ihned po skončení saunování – teplo v kabině ještě chvíli vydrží.
4. Využívejte infrasaunu na kratší sezení – je úspornější než finská.
5. Zvažte kombinovanou saunu – nabízí flexibilitu dle situace.

Kombinované sauny – dvě technologie v jednom

Na našem e-shopu najdete také kombinované sauny. Ideální řešení, které v sobě kloubí kouzlo finské sauny a nenáročnost infrasauny. Podle preferencí jednotlivých členů rodiny můžete saunu využívat pokaždé jiným způsobem – anebo oběma zároveň! Kamna zajistí rychlé zvýšení teploty vzduchu a infrazářiče okamžité hloubkové prohřívání.

Pokud hledáte úspornější řešení, infrasauny jsou energeticky výrazně méně náročné než tradiční finské sauny. Finská sauna však nabízí autentický zážitek s vyššími teplotami a rituálem polévání kamenů.

Výběr záleží na tom, zda je pro vás důležitější nižší spotřeba a rychlejší provoz (infrasauna), nebo tradiční intenzivní saunový zážitek (finská sauna). Skvělým kompromisem mohou být právě kombinované sauny, které přináší to nejlepší z obou světů.

Pokud přemýšlíte o pořízení infrasauny, pravděpodobně jste narazili na otázku, zda zvolit plnospektrální zářiče nebo karbonové panely. Obě technologie mají své přednosti i limity a každá vyhovuje trochu jinému stylu saunování. 

Jak fungují jednotlivé typy zářičů?

Plnospektrální zářiče

• Vysílají široké spektrum infračerveného záření (IR-A, IR-B i IR-C).
• Zahřívají tělo velmi rychle a do hlubších vrstev tkáně.
• Startují okamžitě – není třeba dlouhého nahřívání sauny.
• Intenzivní účinek může být pro někoho náročnější, zejména pro začátečníky.

Karbonové panely

• Produkují především IR-C záření, tedy dlouhovlnné infračervené paprsky.
• Působí spíše na povrch těla a mají mírnější a postupnější efekt.
• Ohřívají rovnoměrně celou kabinu, pocit tepla je pozvolnější a jemnější.
• Před zahájením saunování vyžadují delší dobu nahřívání.

Výhody a nevýhody

Plnospektrální zářiče

• Rychlý náběh tepla, okamžitý účinek
• Hlubší prohřátí svalů a kloubů
• Vhodné pro intenzivní terapeutické využití (bolesti zad, regenerace)
• Vyšší cena
• Intenzivní teplo nemusí každému vyhovovat

Karbonové panely

• Rovnoměrné a jemné sálání
• Nižší pořizovací cena
• Ideální pro delší a relaxační saunování
• Pomalejší náběh tepla
• Méně intenzivní hloubkový účinek

Pro koho je co vhodné?

• Plnospektrální zářiče: ocení je aktivní lidé, sportovci, osoby s bolestmi kloubů nebo zad a všichni, kdo chtějí rychlé a hluboké prohřátí.
• Karbonové panely: ideální pro relaxační saunování, začátečníky, rodiny a ty, kteří preferují jemnější a delší pobyt v sauně.

Univerzální odpověď na otázku „co je lepší?“ neexistuje. Pokud hledáte intenzivní, okamžitý a hluboký účinek, sáhněte po plnospektrálních zářičích. Pokud si saunu pořizujete hlavně pro klidnou relaxaci, pravděpodobně vám bude vyhovovat více karbonová technologie.

Nejlepší variantou bývá kombinace obou systémů, která nabízí to nejlepší z obou světů – rychlé prohřátí i jemné, dlouhotrvající teplo.

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže moderní doby. Sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu nebo nadměrné zatížení páteře dokážou tělo pořádně potrápit. Jedním z efektivních způsobů, jak ulevit od nepříjemných bolestí, je pravidelné saunování, zejména v infrasauně.

Proč infrasauna pomáhá

Infrasauny využívají infračervené záření, které proniká hluboko do svalů a kloubů. Na rozdíl od klasické finské sauny se tělo prohřívá přímo, aniž by okolní vzduch musel být extrémně horký. Díky tomu se svaly uvolňují, zlepšuje se prokrvení a dochází ke zmírnění bolesti.

Díky cílenému prohřívání zad dochází k uvolnění ztuhlých svalů, snížení napětí v páteři, lepší regeneraci po sportu nebo fyzické námaze a rychlejší úlevě při chronických bolestech.

Co dělá infrasaunu ProWell S1 Vitae výjimečnou

My doporučujeme infrasaunu ProWell S1 Vitae, protože kombinuje účinné infračervené záření s moderními doplňky pro maximální pohodlí a účinky:

• 4 plnospektrální zářiče RedGlass – pronikají hluboko do tkání a působí terapeuticky na svaly i klouby.
  
  
• Karbonové zářiče a podlahový panel – rovnoměrně prohřívají celé tělo, včetně chodidel, pro celkovou relaxaci.
  
  
• Zónová regulace zářičů – umožňuje nastavit intenzitu záření přímo na záda a citlivé partie.
  
  
• Světelná terapie a ionizátor – zlepšují náladu, kvalitu spánku a čistotu vzduchu v sauně.
  
  
• Kvalitní dřevo Hemlock – příjemné na dotek, zdravotně nezávadné a ekologické.
  
  

Tipy pro efektivní saunování proti bolestem zad

1. Pravidelnost je klíčová – ideálně 2–3 krát týdně po 20–30 minutách.
   
   
2. Zahřátí svalů před saunou – lehké protažení pomůže maximalizovat účinek.
   
   
3. Zónové nastavení zářičů – zaměřte se na bolestivá místa zad, aby teplo proniklo přesně tam, kde je potřeba.
   
   
4. Hydratace – během i po sauně pijte dostatek vody.
   
   

Saunování v infrasauně je účinný a příjemný způsob, jak zmírnit bolesti zad a podpořit regeneraci těla. Model ProWell S1 Vitae nabízí všechny výhody infračerveného záření, světelné terapie a komfortního designu, takže si můžete dopřát domácí wellness s maximálním efektem pro zdravá záda.

Saunování patří mezi nejoblíbenější způsoby relaxace a posílení zdraví. Přesto kolem něj stále koluje řada mýtů a polopravd, které mohou zájemce o saunu odrazovat nebo naopak vést k nesprávnému používání. Podívejme se na ty nejčastější a uveďme je na pravou míru.

1. „Saunování je jen pro mladé a zdravé.“

Není to pravda. Saunu mohou využívat lidé všech věkových kategorií – děti, dospělí i senioři. Je však nutné brát ohled na zdravotní stav. Například při srdečních onemocněních či vysokém tlaku je vhodné poradit se s lékařem. Správně zvolené saunování může pomoci imunitě, regeneraci i psychické pohodě.

2. „V sauně se hubne.“

Po saunování sice váha ukáže o pár deka méně, ale jde pouze o ztrátu vody potem, nikoliv tuku. Sauna podporuje detoxikaci i prokrvení organismu, o čemž si můžete přečíst více v článku zde. Hubnutí se ale neobejde bez pohybu a vyvážené stravy. Sauna je však skvělým doplňkem zdravého životního stylu. 

3. „Do sauny jen v zimě.“

Mnozí si myslí, že sauna má smysl jen v chladných měsících. Pravda je, že pravidelné saunování je prospěšné celoročně. V zimě posiluje imunitu a chrání před nachlazením, v létě zase pomáhá tělu lépe zvládat vysoké teploty.

4. „Saunování je nebezpečné pro srdce.“

Při správném užívání sauna naopak prospívá kardiovaskulárnímu systému. Střídání tepla a chladu podporuje pružnost cév, zlepšuje cirkulaci krve a může snižovat krevní tlak. Riziko hrozí pouze při vážných srdečních onemocněních – proto je v takových případech na místě konzultace s lékařem.

5. „V infrasauně se člověk nepotí.“

Další rozšířený mýtus. Infrasauny fungují na jiném principu než finské sauny, protože ohřívají přímo tělo, nikoliv vzduch. Přesto se při delším pobytu tělo potí a proces detoxikace probíhá. Pocení může být mírnější, ale účinek na organismus je velmi pozitivní. Více o rozdílech mezi saunou a infrasaunou se dozvíte v našem článku zde.

Každý, kdo pravidelně sportuje, ví, že kvalitní trénink je jen polovinou úspěchu. Druhou, stejně důležitou částí, je regenerace. A právě infrasauna může být vaším tajným spojencem na cestě k lepším výkonům a zdravějšímu tělu.

Na rozdíl od klasické finské sauny pracuje infrasauna s příjemnějšími teplotami (do 60 °C), ale díky infračerveným paprskům proniká teplo hluboko do tkání. Tento hloubkový ohřev uvolňuje svaly, zlepšuje pružnost, zrychluje prokrvení a pomáhá tělu rychleji se zbavit toxinů i kyseliny mléčné nahromaděné během výkonu. 

Jak pomáhá saunování s regenerací, si můžete přečíst v našem článku blíže zde.

Pro sportovce doporučujeme:

Infrasauna ProWell S3: Tato sauna je perfektní pro jednoho až 3 sportovce. Je vybavena 6 výkonnými fullspektrálními zářiči RedGlass a umožňuje zónovou regulaci výkonu pro maximálně individuální prohřívání.

Design je elegantní, vnitřní prostor komfortní a ovládání jednoduché i po náročném tréninku. Díky nízkým provozním nákladům ji můžete používat i každý den bez výčitek.

Tip pro vás:

Nastavte infrasaunu na 40–50 °C a zůstaňte přibližně 20 minut. Nechte tělo regenerovat v tichu, nebo si pusťte relaxační hudbu přes Bluetooth reproduktory (u vybraných modelů). Nezapomeňte na dostatečnou hydrataci před i po saunování.

Vyberte si model podle vašeho životního stylu a dopřejte si wellness zážitek u vás doma. Potřebujete pomoc s výběrem nebo montáží? Napište nám – rádi poradíme!

Saunování je skvělý způsob, jak podpořit zdraví, uvolnit tělo i mysl. Přesto mnoho lidí dělá při sau...

Klasická sauna i moderní infrasauna nejsou jen o relaxaci. Obě tyto formy saunování mají řadu zdravo...

Sauna je místem, kde si každý může užít zasloužený relax a regeneraci. Aby sauna poskytovala maximál...

V dnešní uspěchané době hledáme stále častěji způsoby, jak se nejen fyzicky zregenerovat, ale také p...

Sauna a infrasauna jsou obě skvělé pro zdraví a relaxaci, ale každá má odlišný způsob fungování a na...