Sauna a infrasauna jsou obě skvělé pro zdraví a relaxaci, ale každá má odlišný způsob fungování a nabízí unikátní zážitek. Pojďme se podívat na klíčové rozdíly mezi těmito dvěma typy saun a na to, jak mohou ovlivnit vaše zdraví.
Tradiční sauna
Tradiční sauna je založena na vysoké teplotě (obvykle 70–100°C) a může být suchá nebo parní. V sauně je vzduch ohříván pomocí kamenů, které se polévají vodou, čímž vzniká pára. Tento způsob zahřívání vzduchu způsobuje intenzivní pocení, což vede k detoxikaci těla a zlepšení prokrvení pokožky. Sauna pomáhá také uvolnit napětí ve svalech a podporuje celkové zlepšení kardiovaskulárního zdraví.
Sauna je ideální pro osoby, které si rády užívají intenzivní teplo a vlhko a mají dostatečnou toleranci k vysokým teplotám. Při pravidelném používání zlepšuje imunitu, podporuje regeneraci po fyzické aktivitě a přispívá k lepšímu spánku. U nás finské sauny najdete již od 38 900 Kč, a to vnitřní i venkovní. Vyberte si z naší široké nabídky model, který dokonale zapadne do vašeho domova nebo zahrady.
Infrasauna
Infrasauna využívá infračervené záření, které proniká přímo do těla a ohřívá jej do hloubky. Tento typ sauny pracuje při nižších teplotách (40–60°C), což znamená, že je pro některé osoby snesitelnější než tradiční sauna. Zatímco teplota vzduchu zůstává relativně nízká, infračervené záření proniká hluboko do pokožky a působí přímo na svaly a klouby.
Infrasauna je vhodná pro ty, kteří mají citlivost na vysoké teploty, nebo pro osoby s chronickými bolestmi svalů a kloubů. Tato technologie také pomáhá při zlepšování prokrvení, detoxikaci a zmírnění zánětů v těle. Navíc je ideální pro lidi, kteří hledají cílenou úlevu od bolesti a svalového napětí. Na našem e-shopu najdete infrasauny pro 1 i 4 a více osob – a to už od 33 990 Kč. Snadno je navíc umístíte do bytu, domácího wellness nebo menšího prostoru bez nutnosti stavebních úprav.
Hlavní rozdíly:
- Teplota a záření: Tradiční sauna se ohřívá vzduch, což vede k intenzivnímu pocení. Infrasauna využívá infračervené záření k ohřevu těla, což umožňuje nižší teploty při zachování účinku.
- Účinky na tělo: Sauna je silně zaměřena na celkové prohřátí těla a zlepšení kardiovaskulárního zdraví, zatímco infrasauna cílí především na hluboké prohřátí svalů, kloubů a zlepšení prokrvení.
- Pocit tepla: Sauna bývá intenzivní a může být pro někoho až příliš horká. Infrasauna nabízí jemnější zážitek při nižší teplotě vzduchu.
- Délka pobytu: V sauně je typické kratší pobyty kvůli vyšším teplotám. V infrasauně se můžete uvolnit déle, protože teplota vzduchu není tak extrémní.
Zajímá vás, jak sauny vznikly? Ponořte se do více než 2 000 let staré historie a objevte, jak se vyvíjely až do dnešní podoby – vše se dozvíte v našem článku.
Která je pro vás ta pravá?
Výběr mezi tradiční saunou a infrasaunou závisí především na vašich preferencích, zdravotních potřebách a toleranci vůči teplu. Pokud máte rádi intenzivní pocení a vysoké teploty, sauna bude pro vás ideální volbou. Pokud preferujete jemnější zážitek, který cíleně působí na vaše svaly a klouby, infrasauna vám může poskytnout potřebnou úlevu.
Ať už si vyberete tradiční saunu nebo infrasaunu, oba typy nabízejí řadu zdravotních benefitů a přispívají k vaší relaxaci a celkovému zdraví.
Pokud si stále nejste jisti, která sauna je pro vás ta pravá, rádi vám poradíme. Neváhejte nás kontaktovat a my vám pomůžeme vybrat ideální řešení na míru vašim potřebám a preferencím!